Tuesday, October 12, 2010

Tension?meh saya kongsikan cara mengatasinya

Assalamualaikum....
Mesti ramai yang selalu berhadapan dengan situasi tension,mungkin apa yang saya gariskan kat sini tidaklah setension mana bagi pembaca..tap ketahuilah nak taknak manusia ni memang akan rasa tekanan.tapi tekanan tu sume ada cuma ia besar ngan kecil je..

1)Rasa tertekan tatkala masuk kebilik,baju bertimbun tidak terbasuh
kaedahnya..tarik nafas dalam2..bau ruangan bilik anda,adakah ia berbau menyegarkan atau bau berkepuk2 baju yang banyak..kalo masih boleh bernafas xpe hold on dlu proses pembasuhan..kalo berlakunya kesukaran bernafas,asingkan baju yang ingin dicuci tangan dan baju yang ingin dibawa ke dobi..ataupun gunakan dobi  sepenuhnya atas kekangan masa yang tidak dapat dielakkan.gunakan 2 kali sekaligus mesin basuh..seelok2nya elakkan dtg ke dobi pd waktu kemuncak atau ramai org,kantoi laah nnti bju korang byk..datang pd waktu lepas subuh atau sebelum subuh.

2)meeting yang panjang dan "panas"
tenang dan tarik nafas dalam2,pikirkan apa kepentingan meeting ini.jika ia melibatkan sstu yg besar,bersabarlah dengan kepanjanganya dan berdoa semoga Allah mmberi ilham kpd ahli2 meeting utk memendekan prcakapan.bagi meeting yang agak panas seperti kita dibasuh,dihentam,disindir dan apa sahaja..tenang...dan kalo masih sukar untuk tenang,keluar sebentar dari meeting....amik angin malam atau siang,minum air..berborak2 dengan rakan2 dluar bilik meeting,gelak tawa sedikit..then masuk balik bilik meeting dengan semangat dan kekuatan hati yang baru.try mencatit agenda2 meeting dan mungkin juga ilmu baru untuk mngelakan rasa boring.Jaga eksperasi muka bagi mngelakkan kita dilihat sbg tidak menghromati ahli majlis meeting,respon dengan keadaan meting..atleast bg pendapat or apa shaja.Elakkan hanya berdiam diri dalam bilik meeting sebabnya bagi saya...baik korang takyah datang meeting.

3)tengah sedap2 tido terjaga gara digigit nyamuk
bangun..buka lampu dan cuba cari mana2 nyamuk yang ada..tampar nyamuk tu laju2 kerana menganggu waktu tidur anda dan percayalah jika dapat nyamuk yang berdarah2 lagi puas ati krn brkemungkinan darah itu adalah kepunyaan kita..rasailah kepuasan sebenarnya..HAHAHAHA (nada jahat),selepas itu cuba sambung tidur anda dengan beberapa langkah keselamatn contohnya pasang ubat nyamuk atau pasang lampu atau selubungi tubuh dengan selimut kalo keadaan cuaca yang mengizinkan.

4)ttiba rasa assigment yang melambak2
percayailah bahawa perkara ini bukan tension yg sebenar sbb mmg salah kita yang sellau menagguhkan kerja..haaa rasakanlah peninganya,xpe2 try buat one by one mngikut piroriti dan kesenangan..mulakan mne yg senang dan sikit kpd yang susah dan bnyak.korang pun dah besar so pandai2 lah ye...

Mungkin itu sahajalah kot yg saya dpt kongsikan bersama korang..bolehlah share mne2 teknik lain,dan yang penting selalulah ingat kat Allah k..salam sume

2 comments:

Anonymous said...

salam..sarah dah la agak lama juga ak menggunakan tips kou tu..memang berkesan..namun ak tetap maaintain jaga kerajinan dengan tidak menghantar baju ke dobi atau mesin basuh..kecuali kalau balik kem..assigment tu sah2 lectureer bg berkurun lama..apasal tangguh..amik kou sekali..apa2 pon ak doakan kou mudah present PSM..doakan ak juga..ak kne hntar 1 nov ni report..rindu kat kou dik..

Siti SArah Ahmad Rusli said...

wassalam..ko kan mmg rajin kak,masak kat rumah g5,kehkehkeh..dah present pun..nk start eksperimen je niih,so far so good n doakan aku mnempuh 4 minggu exam k,sayang kat ko lebih